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眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」

不眠から脱却したら、幸せがやってきました。楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく
主婦の友社 2020.5
友野なお∥著

Holdings: 1	Checked Out: 1
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四街道市立図書館 <104324819>
Checked Out / 一般室 / / /498/ﾄ/ / None

Detailed Information

           
               ISBN-10
               
                4-07-441537-3
              
               ISBN-13
               
                978-4-07-441537-3
              
               Title (Kana)
               
                ﾈﾑﾚﾅｲ ｱﾅﾀ ｵ ｽｸｳ ｽｲﾐﾝ ﾌｧｰｽﾄ
              
               Subtitle (Kana)
               
                ﾌﾐﾝ ｶﾗ ﾀﾞｯｷｬｸ ｼﾀﾗ ｼｱﾜｾ ｶﾞ ﾔｯﾃ ｷﾏｼﾀ
              
               Subtitle (Kana)
               
                ﾗｸ ﾆ ﾅﾙ ｷﾚｲ ﾆ ﾅﾙ ｲｸｼﾞ ﾔ ｼｺﾞﾄ ﾓ ｳﾏｸ ｲｸ
              
               Author (Kana)
               
                ﾄﾓﾉ ﾅｵ
              
               NDC
               
                498.36
              
               Price
               
                ¥1300
              
               Size
               
                20cm
              
               Number of Pages
               
                159p
              
               Related Subject
               
                睡眠
              
               Abstract
               
                睡眠障害で悩む人に向けて、5分でできる安眠ワザから、1日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌(PDF版)のダウンロードサービス付き。
              
               Author Profile
               
                順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。企業向けの睡眠研修やコンサルティング・商品開発などを行う。

ISBN-10	4-07-441537-3
ISBN-13	978-4-07-441537-3
Title (Kana)	ﾈﾑﾚﾅｲｱﾅﾀｵｽｸｳｽｲﾐﾝﾌｧｰｽﾄ
Subtitle (Kana)	ﾌﾐﾝｶﾗﾀﾞｯｷｬｸｼﾀﾗｼｱﾜｾｶﾞﾔｯﾃｷﾏｼﾀ
Subtitle (Kana)	ﾗｸﾆﾅﾙｷﾚｲﾆﾅﾙｲｸｼﾞﾔｼｺﾞﾄﾓｳﾏｸｲｸ
Author (Kana)	ﾄﾓﾉﾅｵ
NDC	498.36
Price	¥1300
Size	20cm
Number of Pages	159p
Related Subject	睡眠
Abstract	睡眠障害で悩む人に向けて、5分でできる安眠ワザから、1日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌(PDF版)のダウンロードサービス付き。
Author Profile	順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。企業向けの睡眠研修やコンサルティング・商品開発などを行う。

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